Autogeni trening

Autogeni trening

400,00 €

Autogeni trening znanstveno je utemeljena i medicinski priznata tehnika uz pomoć koje učimo dovesti sebe u psihičku i fizičku ravnotežu. Početkom 20. stoljeća tu je terapiju razvio njemački psihijatar Johannes Heinrich Schultz (1884. – 1970.).

Autogeni trening nema kontraindikacija i svi koji ga provode osjećaju njegovu dobrobit – poboljšanje sveukupnog psihičkog i fizičkog zdravstvenog stanja. Izrazito je učinkovit kod rješavanja posljedica stresnog načina života.

Ublažava, otklanja i prevenira niz štetnih posljedica takva načina života kao što su:

  • anksioznost
  • napadaji panike
  • nesanica
  • razdražljivost
  • smanjenje spolne želje i aktivnosti
  • glavobolja
  • umor
  • i mnogi drugi.
Kategorija:
Opis

Opis

DOBROBITI AUTOGENOG TRENINGA

Vježbama se uspostavlja ravnoteža između aktivnosti simpatičkog i parasimpatičkog dijela autonomnog živčanog sustava, a zdravstvene prednosti koje iz toga proizlaze su:

  • poticanje probave i rada crijeva
  • snižavanje krvnog tlaka
  • usporavanje otkucaja srca
  • poticanje funkcija imunosnog sustava.

Grupna edukacija u trajanju od 20 sati.

Recenzije (0)

Recenzije

Još nema recenzija.

Budite prvi koji će recenzirati “Autogeni trening”

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

12345

Povezani proizvodi

  • Odaberi opcije This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

    Individualni rad

    Nastojim vas istinski čuti i voditi kroz razgovor tako da sami osjetite koji su najbolji odgovori i rješenja za vas i vaše izazove. Pružit ću vam podršku i pomoći da krenete naprijed ako ste zapeli i da se vratite sebi ako ste se izgubili. Pomoći ću vam da osvijestite svoju snagu i kreativnost i da prihvatite svoju jedinstvenost. Možda će vam biti dovoljan samo jedan susret da vratite optimizam i nastavite svojim putem. Za sve vas koji živite izvan Zagreba, individualni rad ostvarujemo putem aplikacije Zoom.

    40,00 € – 175,00 €
  • Odaberi opcije This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

    Vodič za preživljavanje narcisa u praksi

    Rasvijetlit ću vam mračne tunele toksičnih odnosa s narcisom i dati vam podršku i ohrabrenje. Pokazat ću vam načine na koje se možete ponovno vratiti sebi. Ova radionica je za vas:

  • ako ste bili u ljubavnom odnosu ili u braku s narcisom
  • ako ste još uvijek u ljubavnom odnosu ili braku s narcisom
  • ako želite osvijestiti sve manipulativne tehnike koje koristi narcis i zaštititi sebe u odnosu s narcisoidnim partnerom ili članom obitelji
  • ako želite naučiti tko su narcisi i kako se nositi s njima te skupiti snagu i hrabrost da napustite svog narcisa
  • ako narcisa imate u svojoj obitelji, među prijateljima ili na poslu
  • ako cijeli život privlačite manipulatore
  • ako ste svjesni da ste u toksičnom odnosu, ali još uvijek vjerujete da će biti bolje i da će se vaš zlostavljač promijeniti.
    • Tijekom i poslije života s narcisom kod žrtve se javlja cijeli spektar simptoma: izgubljeno samopouzdanje i samopoštovanje, tjeskoba, zbunjenost, stalno preispitivanje, osjećaj krivnje, depresija, umor, iscrpljenost, malodušnost, bezvoljnost i dr. Kad uočite neki od ovih simptoma, vrijeme je da potražite pomoć. Nakon ove radionice razumjet ćete s kim imate posla, kao i koliko je iscrpljujuće i ozbiljno za vaše mentalno zdravlje imati narcisa u blizini. Vaša nemoć najčešće dolazi iz neznanja, nesvjesnosti i nesigurnosti. Osvijestit ćete u kakvoj se nalazite situaciji i koliko je toksičan odnos zbog kojeg patite te ćete poduzeti ono što je najbolje za vas i za ponovno uspostavljanje vaše životne ravnoteže. Vratite se sebi nakon iskustva s narcisom! Radionica se održava u dva modula, svaki u trajanju od tri sata. Od prvog do drugog modula treba proći između 10 i 15 dana. Grupe sadrže do 5 polaznika.  

    133,00 € – 153,00 €